Дневник питания и тренировок за 14.05.2018

Всем доброго дня, на мою вчерашнюю анархию организм отреагировал недружественным привесом 😃не любит он когда я в него углеводы складываю сверх нормы, но будем надеяться что это вода и все будет окей через пару дней верного режима. Сегодня моя классическая проблема - высасывала углеводы из пальца буквально из за них даже пришлось урезать вечерний прием протеина до половины порции - потому как белков было опять более нормы) Пока я буду держать план что мне рекомендуют здесь, а вот через пару недель наверное таки посижу на высокобелковых днях, так как мне надо схуднуть к свадьбе, на которую я приглашена, а это даст чуть более быстрый результат. Жиров не знаю чем добрать, в крайнем случае вечером выпью ложку масла)