Женя Васильева
24.07.2018 12:21

Дневник питания за 24.07.2018

Катастрофически стало не хватать времени ни на что - в том числе и на завтрак и вот решила что мне нужно что-то быстрое и правильное. И купила вот такой набор ( не реклама ) ! Ребят, это оочень вкусно, неприменно попробуйте - особенно те кого все же тянет на сладкое ) Теперь это мой маст хэв набор ) и крепко засел в продуктовой корзине ) 
Дневник не полный пока. но думаю все тут будет окей) 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Козинак Подсолнечный
13
74.9 1.9 5.5 4.5
Амарант, хлопья
36
159.8 3 6.4 22.6
Соевое молоко, обычное и ванильное, необогащенное
77
34.7 0.8 1.2 5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом
63
239.4 0.9 15.1 25.2
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
40
105.6 3.4 1.4 18.6
Сыр российский
40
145.6 9.2 11.6 0
Ветчина, рубленая
40
105.2 6.5 8.3 0.7
сыр творожный с маринованными огурчиками
30
77.7 2.1 7.4 0.8
Сахар рафинад
16
64 0 0 16
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Абрикосы
50
22 0.5 0.1 4.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 24.07.2018 12:26
У вас на фото не соевое, а овсяное молоко. 
И подушечки, это не хлопья. А потом народ удивляется, почему ест типа правильно, а зад всё же отрастает..
В тех, что на фото почти в 3 раза больше ккал..
Энергетическая ценность:
2424 кДж/ 581 ккал
Пищевая ценность (в 100 гр):
Белки 9 г
Жиры 3 г
Углеводы 46 г
Клетчатка 2 г
Женя Васильева 24.07.2018 12:30
Какой вы наблюдательный)  только вот я тоже это понимаю -и: внесла данные с упаковки в редакции продукта, так как овсяного молока тут нет в перечне, как и подушечек. А состав по нутриентам схож, оттого мне осталось только внести верные значения КБЖУ в предлагаемый тут аналог
Александр 24.07.2018 12:36
Женя Васильева, Или создать свой продукт. Что гораздо удобнее для дальнейшего использования. Чем ежедневное редактирование какого-то левого продукта.

К тому же.. Я сейчас сходу нашел и молоко и подушечки в дневнике питания среди продуктов.. Именно те, что на фото.
Женя Васильева 24.07.2018 12:43 Нравится 2
Александр Подтелков, а я не нашла в этом новом меню - вот такие мы разные) и понятие о том как легче у всех свое) данное фото тут для ознакомления остальных с примером завтрака), а не подробного разбора ведения моего дневника) 
Александр 24.07.2018 12:52 Нравится 1
Женя Васильева, все об этом говорят, а я так и не понял, что в нём нового... Всё как обычно.
Женя Васильева 24.07.2018 13:00
Александр Подтелков, а я не знаю как обычно или нет - потому что я купила платную версию и мне прилетела эта обнова, ранее я пользовалась социальной и список выглядел иначе. Расширенным пользуюсь редко - не вижу смысла. Там продукты без нутриентов, которые я с таким же успехом могу подбить сама с упаковки ( даже меньше времени займет чем поиск нужного ) . И вот снова делаю акцент на том что смотрела по нутриентам , а кбжу редактировала с упаковки - это от Вашего высказывания кому как удобно, мне вот удобно так и я так делаю ) 
Александр 24.07.2018 13:05 Нравится 3
Женя Васильева, Давайте разовьём мысль? Вы выбираете некий продукт, похожий по КБЖУ на то, что нужно, и потом подгоняете. А как вы думаете, овсяное и соевое молоко насколько друг на друга похожи по микронутриентам? Их вы тоже подогнали под свой продукт? Если нет, то зачем тогда вообще всё это? )
Женя Васильева 24.07.2018 14:09 Нравится 1
Александр Подтелков, а то то и оно что похоже) вчера сравнила. и не по кбжу ищу похожий а по витаминам. Вам так важно чтоб я вела дневник так как это угодно Вам?) что за помощь такая в которой я не нуждаюсь и коей не просила ?) 
Александр 24.07.2018 14:21 Нравится 1
Женя Васильева, Хочется нагрубить. Но это ваш дневник. 
Если вам приятно себя обманывать и потом недоумевать от отсутствия результатов.. Это ваше дело.
Грустно только то, что кто-то потом ссылаясь на ваш опыт вести дневник не начнёт. Или перестанет.
Женя Васильева 24.07.2018 14:26 Нравится 3
Александр Подтелков, грубите )  вы и так делаете то что хочется, хотя я давно дала понять Вам что смысл моего поста совершенно в ином и этот диалог не имеет обоюдной необходимости. Я дневники не публикую, кстати, и уже давно - сегодня исключение только ради показа фото. Собственно вот и дальнейшее желание отпадает, Вашими стараниями ) Я себя не обманываю, уж что что а честность с собой одно из моих достоинств или недостатком, это как смотреть. И вы верно заметили - это мой дневник, Вы видите хоть один поучающий пост под ним , агитирующий делать так или точно так же))) или мои коррективы под Вашими или чужими постами с криками о том что верно, а что нет и только я знаю как надо )  Ответ - нет, думаю вывод отсюда очевиден.
Александр 24.07.2018 14:43 Нравится 1
Женя Васильева, уж простите, что отбил у вас желание публиковать дневники..
Нашел сейчас и сравнил микроэлементный состав овсяного и соевого молока.
Они похожи примерно как поросячья нога и куриная грудка. 
За сим откланиваюсь. Удач.
Женя Васильева 24.07.2018 14:52 Нравится 3
Александр Подтелков, на этой, ублажающей Ваше мнение и самолюбие ноте и, действительно, откланяемся) и вам удач, несомненно и без сарказма. 
Квант Счастья 24.07.2018 17:57
список продуктов и в социалке поменялся, не только в платной. А еще вчера я заметила, что программа лагает. Вчера с подругой ели роллы, обе здесь сидим, я у себя нашла их, а у нее таких не было. Странно, но факт.
Александр 24.07.2018 18:41
Квант Счастья, вы обновили приложение, она нет.
Квант Счастья 24.07.2018 18:42
Александр Подтелков, вот как раз я так и подумала и зашла в плей маркет и обновила ей его, но роллов как не было, так и нет
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ