Куриное филе в карри с луком

Калорийность - 178.2 кКал; белки - 23.9 г; жиры - 8.1 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Жарка)	350 г
Лук репчатый (Жарка)	80 г
Карри, порошок	3 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Масло подсолнечное	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Куриное филе порезать средними кубиками, предварительно обрезав с них жир. Перемешать в чаше с карри и солью. Добавить порезанный полукольцами лук.
В сковороду добавить подсолнечное масло. Когда сковорода разогреется, выложить курицу с луком. Обжаривать на быстром огне, регулярно помешивая.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	178.2 кКал	10.58%
	Белки	23.9 г	31.45%
	Жиры	8.1 г	14.46%
	Углеводы	2.6 г	1.19%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	64 г	2.82%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.1%

b-car

0.1%

В1

4.1%

3.2%

Холин

0.1%

0.5%

2.2%

B12

1.8%

21.4%

0.5%

вит.К

0.8%

63.4%

Калий

13.6%

2.4%

23.3%

32.5%

24.8%

26.2%

9.3%

0.5%

120%

6.5%

12.8%

19.9%

0.3%

0.2%

59.4%

14.9%