Куриное филе в карри с луком

Калорийность - 178.2 кКал; белки - 23.9 г; жиры - 8.1 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Жарка) 350 г
Лук репчатый (Жарка) 80 г
Карри, порошок 3 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Масло подсолнечное 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Куриное филе порезать средними кубиками, предварительно обрезав с них жир. Перемешать в чаше с карри и солью. Добавить порезанный полукольцами лук.
В сковороду добавить подсолнечное масло. Когда сковорода разогреется, выложить курицу с луком. Обжаривать на быстром огне, регулярно помешивая.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 178.2 кКал 10.58%
Белки 23.9 г 31.45%
Жиры 8.1 г 14.46%
Углеводы 2.6 г 1.19%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 64 г 2.82%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
9.1%
b-car
0.1%
В1
4.1%
B2
3.2%
Холин
0.1%
B5
0.5%
B6
2.2%
B9
1%
B12
~
C
1.8%
D
~
E
21.4%
H
0.5%
вит.К
0.8%
PP
63.4%
Калий
13.6%
Ca
2.4%
Si
~
Mg
23.3%
Na
32.5%
P
24.8%
Cl
26.2%
Fe
9.3%
I
0.5%
Co
120%
Mn
6.5%
Cu
12.8%
Mo
19.9%
Se
0.3%
F
0.2%
Cr
59.4%
Zn
14.9%
 2 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги