Дневник питания за 13.06.2018

День хороший, наконец-то пришли рекомендации от Брина, завтра буду все высчитывать) Всем спокойной ночи) 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фолиевая кислота
0
0 0 0 0
Рыбий жир с витаминами A, D, E
3
30 0 3 0
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Блины
185
430 11 22 48
Шоколадный Сироп [Hershey's]
30
105 1 0 25
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Курочка в терияки
120
193 36 3 3
Лапша японская, соба, приготовленная
100
99 5 0 21
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0 0 2
Огурец, парниковый
50
5 0 0 1
Оливки (мякоть)
20
59 0 4 3
Морковь припущенная по 1-214
50
26 0 0 3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Творог полужирный 9,0% жирности
180
304 32 16 5
Шоколадный Сироп [Hershey's]
40
140 1 0 33
Отруби пшеничные
10
16 1 0 1
Греческий Йогурт (Olympus)
130
94 13 2 5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Сапожок 14.06.2018 06:16
О, а мне еще надо посмотреть как то!))))
Елена Аспиринка 14.06.2018 09:57 Нравится 1
Елена Сапожок, ну теперь работы на несколько часов у нас) я сейчас кофейку налью себе БЕЗ САХАРУ и пойду высчитывать все, что высчитывается
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ