Дневник питания за 25.06.2018

Все по плану идет) Хочется, конечно, побольше покушать, но держу себя в руках. Скоро домой, там легче в плане еды)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша пшеничная рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272
200
306 8 7 51
Масло сладко-сливочное несоленое
5
37 0 4 0
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Окрошка по привычному рецепту
300
341 18 24 12
Сметана 15,0% жирности
20
32 0 3 0
Творог Простоквашино 5% классический
200
242 32 10 6
Варенье из малины
30
81 0 0 21
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Манты по-Домашнему Паровые [Бахетле]
290
530 29 20 58
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ