Дневник питания за 27.06.2018

Я вчера от нервов даже не добрала калории. Мы пропустили свой рейс из-за того, что запутались с часовыми поясами. Пришлось брать другие билеты, вылетаем послезавтра. Инет отдала, с телефона теперь буду заполнять

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с мясными фрикадельками
400
230 13 8 26
Мармелад желейный
16
51 0 0 12
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Вода Минеральная Ессентуки 17 (Вимм-Билль-Данн (ВБД)
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Творог Простоквашино 5% классический
200
242 32 10 6
Варенье из малины
35
95 0 0 24

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности
100
328 7 8 55

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Плов
250
376 10 18 45
Огурец, парниковый
200
22 1 0 3
Укроп
20
8 0 0 1
Сметана 15,0% жирности
15
24 0 2 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги