Елена Сапожок
08.04.2018 07:44

Дневник питания за 07.04.2018

Вот такой кофейный день получился) Некогда было, поэтому сдвинулось все на вечер.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная с молоком 1.5% без сахара
160
117 6 3 16
Яйцо куриное вареное всмятку
52
82 6 6 0
Протеиновые блинчики с малиной (Протеиновая смесь для приготовления блинов с витамином С)
1
198 21 2 24
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пастила заварная "Кофе с молоком"
8
25 0 0 6
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Вишня сушеная сладкая
10
23 0 0 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
120
115 1 0 25
Сыр Моцарелла Пицца
30
89 7 6 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка индейки тушеная с овощами и полбой
200
272 26 5 27

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Пастила заварная "Кофе с молоком"
11
35 0 0 8
Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы
12
28 0 1 4
Банан
95
91 1 0 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги