яна
04.04.2018 13:25
даже и не знаю правильно ли такое питание, будем поглядеть
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на молоке |
200
|
128 | 2 | 3 | 24 |
| Творожок Растишка с абрикосом |
100
|
115 | 6 | 3 | 14 |
| Итого | 300 | 243 | 9 | 6 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3 | 0 | 20 |
| Салат из редиски со метаной |
100
|
106 | 2 | 9 | 4 |
| Сосиски говяжьи |
100
|
226 | 10 | 20 | 0 |
| Чай с молоком или сливками |
400
|
211 | 3 | 3 | 45 |
| Подсолнечник, семечки |
100
|
601 | 20 | 52 | 10 |
| Итого | 800 | 1243 | 40 | 85 | 80 |
| Итого за день | 1800 | 1486 | 49 | 92 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
