Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
120
|
182 | 15 | 13 | 0 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
39
|
200 | 3 | 20 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 563 | 387 | 19 | 33 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, тазобедренная часть (Тушение) |
90
|
260 | 12 | 23 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151 | 6 | 1 | 27 |
Салат овощной |
200
|
127 | 2 | 10 | 5 |
Итого | 440 | 539 | 21 | 35 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пп кексик с ягодами |
52
|
110 | 3 | 2 | 19 |
Итого | 52 | 110 | 3 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
47 | 0 | 0 | 8 |
Банан |
50
|
48 | 0 | 0 | 10 |
Кефир, нежирный |
150
|
46 | 4 | 0 | 6 |
Крабовые палочки (Жарка) |
350
|
271 | 55 | 5 | 0 |
Итого | 650 | 412 | 61 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айран (тан) газированный |
200
|
48 | 2 | 3 | 2 |
Итого | 200 | 48 | 2 | 3 | 2 |
Итого за день | 1905 | 1498 | 107 | 81 | 81 |