Дневник питания за 04.06.2018

Решила сократить калории. Ага, счас! Пришли гости, пришлось спешно готовить вкусный пирог.) И как тут удержаться, что бы хотя бы один кусочек не отправить в рот? Но я не унываю.)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Эспрессо Американо [Кофе Хауз]
200
38 0 0 6
Сливки пастеризованные 10,0% жирности
10
11 0 1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
130
131 5 1 24
Печень говяжья (Тушение)
120
145 20 4 6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цукини с кожурой, сырые
180
30 2 0 5
Морковь, красная (оранжевая)
80
28 1 0 5
Слойка с Ветчиной и Сыром [Ковчег]
100
390 14 24 29

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100 4 1 18
Сосиски, молочные
75
195 8 17 0
Яйцо куриное (Жарка омлет)
90
131 11 9 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, светлое
450
130 1 0 7
Пирог "Конвертик с куриным фаршем"
150
272 20 12 18
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты