Дневник питания за 24.11.2019

По питанию в воскресенье, да и вообще в выходные сказать особо нечего, ела бутерброды. Главное, что из коридора калорий не выбилась. Пока что я решила питаться как питаюсь, главное не переедать. Все должно быть постепенно, сначала количество, потом качество. Стараюсь минимализировать стресс для организма, причем это все нужно делать так, что бы мне не хотелось сорваться, т.е голодовки это вообще не про меня, и чтобы хватило питания моему мозгу, потому что это то место, которым я деньги зарабатываю, его надо беречь.
Хочу лимфодренажный масаж сухой щеткой выполнять на постоянной основе. Главное не забывать выпивать воду после него. Вечером как раз сделала. 
Еще надо как-то вписать в мою жизнь хотя бы минимальный план физических упражнений, пока в наличии только ходьба. Вот думаю, как бы себя уговорить заниматься по утрам хотя бы по пять минут. Про идеальный мир со спортзалом я пока не говорю.)