Максим
21.05.2018 11:05

Дневник питания за 21.05.2018

Решил с завтрашнего дня прекратить прием ZMA, т.к. начались проблемы с кожей в области - низ живота. Начало все отшелушиваться и краснеть. Завтра пойду к дерматологу узнаю в чем дело. Почему только ZMA. т.к. когда начал употреблять его начались проблемы а другого ничего не употреблял новенького (хотя может даже из-за нового мыла, называется absolut).

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Геркулесовая каша с фруктами
270
422 13 15 55
Ultra Mens sport[VPLAB NUTRITION]
1
0 0 0 0
CAL Lipo-6 [Nutrex]
1
0 0 1 0
VP Lab (omega-3-6-9)
2
20 0 2 0
L-Carnitine [Do4a Lab]
1
0 0 0 0
Протеин Iso Sensation 93 [Ultimate Nutrition]
1
130 30 0 1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))
200
94 0 0 19
Вода, бутилированная, в общем
600
0 0 0 0
Миндаль
30
194 5 17 4
Фундук
28
197 4 18 2
грецкий орех
30
213 4 19 4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп грибной картофельный
200
91 1 7 5
гарнир овощной
100
20 1 0 3
Вода, бутилированная, в общем
600
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96 21 1 0
CAL Lipo-6 [Nutrex]
1
0 0 1 0
VP Lab (omega-3-6-9)
2
20 0 2 0
Хлебцы хрустящие злаковый
50
160 4 1 33
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))
200
94 0 0 19
Вода, бутилированная, в общем
600
0 0 0 0
Хлебцы хрустящие злаковый
50
160 4 1 33
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
BCAA
10
0 0 0 0
Тушенные овощи
150
54 2 0 9
Вода, бутилированная, в общем
600
0 0 0 0
Лапша японская, соба, приготовленная
100
99 5 0 21
L-Carnitine [Do4a Lab]
1
0 0 0 0
Протеин Iso Sensation 93 [Ultimate Nutrition]
1
130 30 0 1
Напиток клюквенный по 2-160
100
51 0 0 12
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Micellar Casein [Do4a Lab]
1
124 24 1 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ