Елена
07.06.2018 23:00

Дневник питания за 07.06.2018

Ура! Я сегодня почти здоровый человек. :) Только замученный накопившимися делами... Утром работа, потом встреча, потом 7 кругов ада в поликлинике (хорошо, хоть онлайн запись есть), потом переговоры, занятие с логопедом у сына, потом снова работа...и вот в 9 вечера я наконец выдохнула и занялась бытовыми мелочами. Ела сегодня наспех. На тренировку пока еще не ходила, рано нагружать, да и завал по делам надо как-то разгрести. А завтра еще на маникюр с педикюром. Не вовремя я как-то заболела в общем. Хотя когда это болезнь вовремя бывает?:D С другой стороны я иногда люблю такие встряски. Они дают возможность максимально себя мобилизировать. Это самое продуктивное время) Для полного счастья не хватает какого-то нового масштабного проекта...))))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
125
181 26 6 3
Мед пчелиный
20
65 0 0 16
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
200
104 2 0 21
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный окорочок (Жарка)
300
391 54 19 0
Огурец, грунтовый
200
28 1 0 5
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
30
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника, сырая
300
96 2 0 23
латте
300
74 4 3 5
Витамины
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алина 08.06.2018 18:27
Я тоже люблю, когда день насыщенный и некогда присесть, почему-то легче дела идут на удивление. Но все же, если плохо себя чувствуете, при таком темпе жизни как бы не разболеться((
Елена 08.06.2018 20:23
Алина, да сегодня уже жив) ну и выходные впереди. Хотя на выходных тоже мегамасштабные планы)
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ