Елена
12.06.2018 00:50

Дневник питания за 11.06.2018

Сегодня у меня странно веселое настроение. Прям на таком позитиве проснулась, на позитиве отвела ребенка в сад, на позитиве пошла на тренировку. Погода на улице летняя. Жара! Как же я люблю лето! Работать сегодня было как-то лениво. Тестила в итоге повербанк, подаренный свекром на ДР. Очень кстати подарок получился. Через месяц в велотур и он нам там ой как пригодиться. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
100
145 21 5 3
Мед пчелиный
20
65 0 0 16
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
750
0 0 0 0
Черешня
250
130 2 1 26

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина мясная (Жарка крупным куском)
300
648 38 55 0
Огурец, парниковый
200
22 1 0 3
Помидор (томат), парниковый
200
28 1 0 5
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74 4 3 5
Крем-мусс шоколадный
30
105 1 6 9
Клубника, сырая
300
96 2 0 23
Витамины
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги