Дневник питания за 13.06.2018

Сегодня на меня нашла грустинка. Лето идет, а велики стоят( еще и экшн камеру купили спецом в этом году. Хочнтся испрооьовать наконец. Когда же уже у мужа палец заживет...сил уже нет, как долго этот процесс идет( есть у нас традиция в самый длинный день года ездить в ночную по городу. Надеюсь в этом году традицию не нарушим...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%	120	174	25	6	3
Мед пчелиный	20	65	0	0	16
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0
Итого	340	241	25	6	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Банан	250	240	3	1	52
Итого	750	240	3	1	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	300	217	5	1	45
Лососина, семга, кета малосоленые	100	218	33	9	1
Итого	400	436	38	10	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
латте	300	74	4	3	5
Черешня	250	130	2	1	26
Витамины	1	0	0	0	0
Огурец, парниковый	200	22	1	0	3
Помидор (томат), парниковый	100	14	0	0	2
Итого	855	240	9	5	38
Итого за день	2345	1157	77	22	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 14.06.2018 08:56

Татьяна Куликова, теоретически можно. Скорее всего правда не очень удобно. На практике таких сандаль, чтобы держались на стопе нет. Вьетнамки точно не вариант наверно. Сейчас оно уже подзажило, по крайней мере мяса уже нет. Но ногтя же нет и оно капец как неприятно. Думаю на этих выходных хоть чуть прокатимся по окрестностям. Проверим как оно.

Елена 14.06.2018 09:27

Татьяна Куликова, да я думала такие взять чисто за копейки. Муж говорит для полной картины белых носков не хватает)))