Устала. Тяжелый нервный день. И скорее всего будут тяжелые нервные
выходные. Очень много работы сегодня привалило. Почему именно в
пятницу, блин? К вечеру реально как разбитая телега. Питание
сегодня скудненько. Но реально времени не было что-то выготаривать.
В первой половине дня порадовала себя заварным.
Завтрак
Творог нежирный 0,6%
100 г · б 22 · ж 0 · у 3
110
ккал
Мед пчелиный
30 г · б 0 · ж 0 · у 24
98
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Итого 210 ккал · Б 22 · Ж 0 · У 28
Утренний перекус
Вода
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
латте
300 г · б 4 · ж 3 · у 5
74
ккал
Пирожное заварное с кремом (трубочка)
54 г · б 2 · ж 13 · у 26
233
ккал
Итого 307 ккал · Б 6 · Ж 17 · У 31
Обед
Карп жареный, по 1-364 (Жарка)
250 г · б 41 · ж 21 · у 6
380
ккал
латте
300 г · б 4 · ж 3 · у 5
74
ккал
Итого 454 ккал · Б 45 · Ж 24 · У 11
Ужин
Карп жареный, по 1-364
210 г · б 38 · ж 22 · у 6
380
ккал
Витамины
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
