Елена
18.08.2018 00:41

Дневник питания за 17.08.2018

По рациону день был сегодня просто идеальный...пока не позвонили вечером друзья и не предложили прогулятся вечерней набережной))) Погода была просто шикарной для таких прогулок. Пока наши дети бегали по парку и по всяким качелям мы много болтали, смеялись, вспоминали наши совместные поездки и планировали предстоящую. С удивлением обнаружили, что почтив се отели забронированы на следуюющие выходные. Будем выкручиваться завтра, надеюсь что найдем что-то нормальное. В общем после того, как наши дети вдоволь набегались естественно проголодались и потащили нас в макдональдс))) Хэппи милы все таки зло))) Я соблазнилась на мороженко, чем собственно и перебрала слегка. Ну да ладно, завтра на треню схожу. Рабочая неделя закончилась приятной встречей. Люблю я все-таки лето)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
100
145 21 5 3
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
300
147 2.4 0.9 28.8
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки в/с
40
135.2 4.4 0.5 28.2
Телятина с грибами
250
328.5 42 14.8 6.5
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макфлури с Шоколадно-Вафельной Крошкой [Макдоналдс]
1
280 6 8 40
Напиток Кофе Латте McDonalds (Макдоналдс (McDonalds))
1
125 6 7 10
Десерт Вишнёвый пирожок McDonalds (Макдоналдс (McDonalds))
1
230 2 12 29
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги