Елена
18.08.2018 22:56

Дневник питания за 18.08.2018

День сегодня провели дома, только днем на тренировку сходила. Целый день громыхало и мигало, но никак не начинался дождь. В итоге к вечеру таки небо разродилось. Теперь свежо так) Еще посмотрели классный документальный фильм "Меган Ливи". Рыдала, хоть собак и не очень люблю. Завтра сына пригласили на День рождения. Родители в комплекте ссыном пойдут)) нас позвали тоже. Как и что буду есть не знаю, так ка кпраздик будет проводиться в батутном центре, а там чаще всего пицца, куриные наггетсы и всякого рода такие вещи)

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Слива (садовая)
200
98 1.6 0.6 19.2
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
200
150 4 0.8 31.6
Куриный окорочок (Жарка)
350
457.1 63.4 22.3 0.4
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Кетчуп
50
56 0.6 0.1 13.1
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Драже Изюм в шоколаде
30
113.7 1.1 2.7 22
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Татьяна 19.08.2018 07:16
Устроить себе релакс! Съесть все, что захочется! Напрыгаться вдоволь, насладиться обществом! Отпустить коней, так сказать)))
Интересные блоги
Новые рецепты