Дневник питания за 12.11.2019

Во сне хорошо худеется!) Меня радуют такие дни. Просыпаешься утром, а животик впалый! Настроение с самого утра замечательное! В порядок себя приведешь и идешь мир покорять с улыбкой на лице!))) 

АнюткаЯ, да, есть такое дело. А еще у меня иногда бывает по утрам ощущение, будто сбросил кило 5 сразу. Встаю на весы и вправду необоснованный увеличенный отвес в такой день. А иногда наоборот, вроде и режим соблюдаешь, а вес стоит и ощущаешь себя отечной. Я поэтому решение и приняла раз в неделю взвешиваться, чтобы не терзать себя странными мыслями,ч то за скачки....главное чтобы в результате динамика соблюдалась)

Елена, Так то оно так...но как мимо весов пройти и не взвеситься?)))) Я взвешиваюсь постоянно, понимаю, что это делать незачем, но не могу пройти мимо весов))) Вес колеблется в пределах 2 кг. Как нажрусь, так плюс, как на ПП, так минус. Стабильности нет, было 2 зажора за неделю, но они у меня психологические...мозг понимает, что желудок есть не хочет, а рот мечет все подрят и руки ему в этом помогают. Я не я....

АнюткаЯ, в  такие  моменты беру  яблоко,  огромную кружку  какао с  молоком,  2 дольки   шоколада  и  ухожу  с  кухни в  другую комнату  смотреть комедию  -  20 минут  обычно  хватает).
Дома  в   доступности  много всего  вкусного стараюсь  держаться в  рамках.