Елена
17.11.2019 03:46

Дневник питания за 16.11.2019

Сегодня изменила привычному завтраку в виде творога, съела принесенный свекром сушенный инжир. Вкусно, сладко и куча углеводов))) Люблю сухофрукты. Больше всего финики и сушеные ананасы. Раньше могла довольно много их схомячить. Эх, вот так на сладком и набираешь вес)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Инжир сушеный
50
128.5 1.6 0.4 29
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Телятина, спинная (реберная) часть, запеченная
200
456 47.9 27.9 0
Соус Сладкий Чили [Heinz]
50
90 0.2 0.3 21.5
Помидор (томат), парниковый
200
28 1.2 0 7.6
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
200
144 1.4 1.2 29
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИРИША 21.11.2019 13:31 Нравится 1
Прекрасное меню-мне нравится.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ