Сегодня у нас хреновая погода. Целый день идет противный дождь с
низкими тучами и целый день у меня ноют ноги. Днем решила прилечь
подремать и от того, что ноги реально некуда деть не могла уснуть.
Варикоз он такой(
Завтрак
Творог 5% жирности
100 г · б 21 · ж 5 · у 3
145
ккал
Мед пчелиный
30 г · б 0.2 · ж 0 · у 24.1
98.4
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Лимон
20 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.6
6.8
ккал
Буженина [Донские Традиции]
50 г · б 13.5 · ж 3 · у 0
81
ккал
Итого 334 ккал · Б 34 · Ж 8 · У 28
Обед
Телятина, шейная часть (Жарка мелким куском)
300 г · б 58.4 · ж 3.4 · у 0
265.1
ккал
Лук репчатый (Жарка)
75 г · б 1 · ж 0.1 · у 4.3
22.8
ккал
Подсолнечное масло
15 г · б 0 · ж 15 · у 0
134.9
ккал
латте
300 г · б 4.2 · ж 3.9 · у 5.1
74.1
ккал
Итого 496 ккал · Б 63 · Ж 22 · У 9
Ужин
Капуста тушёная с телятиной
160 г · б 24.3 · ж 4.6 · у 7.5
169.8
ккал
Гранат
200 г · б 1.4 · ж 1.2 · у 29
144
ккал
Мандарин
50 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 3.8
19
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Мария
Кильдибекова, я живу в Киеве, моря у нас тут нет, так что не
знаю))) но от знакомых да, слышала, что в Крыму зимой жесть. Мне бы
в тропики куда-то)))
Мария
Кильдибекова, ха, многие сибиряки, кто попробовал переезд в
краснодарский край, плюются и рекомендуют вначале зиму там пожить
не покупая недвижку - ибо нормальная зима милей и привычней. Уж
зима - так зима, чтобы сухая была. А не вот это вот все с
влажностью и "ледяным походом".
