Дневник питания за 30.01.2020

Блин, блин, блин...сын попросил купить нутеллы. Ну не возможно не взять ложкой и не засунуть себе в рот...а потом еще немножко и потом еще совсем чуть-чуть. В общем грамм 50-60 точно попало в рот. Муж говорит, надо было шоколадку купить, там хоть остановиться можно)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
латте	300	74.1	4.2	3.9	5.1
Итого	465	193	4	4	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	400	230.8	15.2	11.6	17.2
Винегрет	200	260.2	3.4	20.6	16.4
Итого	600	491	18	32	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Паста Nutella	60	318	4.1	18.6	33.6
латте	300	74.1	4.2	3.9	5.1
Итого	510	536	10	23	70
Итого за день	1575	1220	34	60	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

АнюткаЯ 31.01.2020 09:32

Да...нутелла! моя любовь! А подровнять что по стеночкам баночки размазалось.....?

Елена 31.01.2020 22:02

АнюткаЯ, о да, пальцем))))