Жанна
19.06.2018 20:26

Дневник питания за 11.06.2018

Завтракать ходили в грузинский ресторан, не смогла найти в списке продуктов хачапури по Аджарски.
Завтрак был поздний, и до вечера есть не хотелось. На ужин доедала печёную накануне индейку)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка мясная на кефире с говядиной, по 1-194
300
117 8 3 12
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная
300
780 37 26 98

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсиновый напиток, консервированный, с доб витамина C
270
132 0 0 33

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, грудки, мясо
309
321 52 5 13
Горчица столовая
30
42 3 1 3
Кетчуп
20
22 0 0 5
Карамель, леденцовая
9
34 0 0 8
Картофель (Жарка)
40
28 0 0 6
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная
60
156 7 5 19
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином
1000
0 0 0 1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
500
5 0 0 1
Вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы