Жанна
19.06.2018 20:59

Дневник питания за 18.06.2018

Всё тело болит после вчерашнего похода в горы,ожоги на плечах, ногах и лице не дают покоя, злое горное солнце игнорируя крем от загара поджарило меня...
Меня знобит, дома жарко, но мне очень холодно.
Но, я всё равно счастлива что поход состоялся, скрипя всем телом леплю манты с курицей и тыквой)
Ожоги и боль в мышцах пройдут, а воспоминания о горах останутся навсегда)
Манты получились слишком вкусные, случайно переела))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баранки сдобные
29
100 2 2 17
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
20
98 1 4 12
Слойка Круассан с варёной сгущёнкой
52
174 1 10 27
Сметана 15,0% жирности
10
16 0 1 0
Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная
35
41 5 1 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, сливочное
126
230 4 12 24

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, с молочными начинками
8
32 0 0 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манты с тыквой
370
916 11 66 72
Горчица столовая
10
14 1 0 1
Кетчуп
30
33 0 0 7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
13
71 3 5 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги