Жанна
23.06.2018 15:43

Дневник питания за 22.06.2018

Я уже привыкла питаться в пределах своих калорий. Эта привычка здорово меня выручает даже в дни шоколадного уныния.
Вечером даже получилось вместить в свой график бокал белого сливового вина.
Завтра иду в кино, вечером в гости к родителям.
Постараюсь уложиться в свою норму)
Удачи мне)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
142
420 15 21 40
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
20
10 0 0 1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, пломбир, в шоколадной глазури
76
236 2 18 15
Мороженое Магнат Мадагаскар тёмный шоколад
53
153 2 9 13
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу из овощей
450
257 5 13 31
Вода
500
0 0 0 0
Вино, столовое, белое, Фюмэ Блан (Fume Blanc)
314
257 0 0 7
Инжир сушеный
20
51 0 0 11
Драже, ореховое
10
54 1 3 4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Драже, ореховое
30
164 3 11 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ