Жанна
24.06.2018 12:10

Дневник питания за 23.06.2018

Сегодня у меня углеводная загрузка, шоколадо-хлебная загрузка я бы сказала))

Классика жанра,рано утром кино с племянницами, и обед в ресторанчике с ними же.

А вечером внезапно поехали в гости к свекрови и свекру. И снова не откажешься...

В общем запланировать заранее рацион не получилось, отказаться тоже.
Ну и ладно в другой раз буду умнее

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
30
16 0 0 1
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука
40
212 3 13 20
Попкорн, с карамелью, без орехов
40
172 1 5 31
Пирог, тыквенный, приготовленный по рецепту
35
71 1 3 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»,
270
102 0 0 23
PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 12 дюймов
180
504 23 20 56
McDONALD'S, салат Цезарь без курицы
100
44 3 2 4
Сосиски говяжьи
60
135 6 12 0
Чебуреки
60
167 7 9 14

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Магнат Мадагаскар тёмный шоколад
89
255 3 16 23

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Расстегаи с мясом и луком, по 2-194
120
304 14 7 43
Пряники Имбирные
93
330 5 6 65
Кабачки жареные по 1-238
60
52 0 3 4
Шоколад молочно-ореховый с изюмом
10
50 0 3 4
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
30
70 2 0 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты