Жужа

Жужа 10.07.2018 18:09

Дневник питания за 10.07.2018

Сходила блин на свадьбу))
Опять перебор каллорий,вернее пива.

Как так вышло что после очень скромного венчания я случайно выпила 2 литра пива?

Мы усторили после свадьбы посиделки с одногрупниками бывшими,давно не виделись,лет 5 уже.

И как то, слово за слово, у всех куча новостей, кто-то всё время подливал в кружку пиво.... в общем провал миссии...

Завтрак

Творог нежирный 0,6%

100 г · б 22 · ж 0.6 · у 3.3

110

ккал

Сметана 15,0% жирности

40 г · б 1 · ж 6 · у 1.4

64.8

ккал

Банан

53 г · б 0.8 · ж 0.3 · у 11.1

50.9

ккал

Крокант с Миндалем [Яшкино]

5 г · б 0.3 · ж 1.9 · у 2.5

27.8

ккал

Карамель, леденцовая

8.6 г · б 0 · ж 0 · у 8.2

ккал

Итого 286 ккал · Б 24 · Ж 8 · У 26

Обед

Сок яблочный

100 г · б 0.5 · ж 0.1 · у 10.1

ккал

Сок вишнёвый

100 г · б 0.7 · ж 0.2 · у 11.4

ккал

Сок апельсиновый

100 г · б 0.7 · ж 0.1 · у 13.2

ккал

Яйцо, под майонезом, по 1-86

50 г · б 2.1 · ж 12.3 · у 2.4

128

ккал

Итого 285 ккал · Б 4 · Ж 12 · У 37

Ужин

Пиво, светлое

2000 г · б 4.8 · ж 0 · у 32.8

580

ккал

Ржаной хлеб

60 г · б 5.1 · ж 2 · у 29

155.4

ккал

Масло подсолнечное

25 г · б 0 · ж 25 · у 0

224.8

ккал

Сыр Чечил Сулугуни Копченый [Чудо-Сыры Немчиновские]

20 г · б 6 · ж 4.4 · у 0

ккал

Жареный Сыр [Valio]

80 г · б 14.4 · ж 19.2 · у 2

240

ккал

Итого 1264 ккал · Б 30 · Ж 50 · У 63

Вечерний перекус

Баклажаны под майонезом

45 г · б 0.6 · ж 4.7 · у 1.8

51.4

ккал

Салат Крабовый

70 г · б 6.4 · ж 5.2 · у 4.1

89.6

ккал

Итого 141 ккал · Б 7 · Ж 9 · У 6

Итого за день 1976 ккал · Б 65 · Ж 81 · У 133

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Интересные блоги

Лучшие рационы

Новые рецепты