Жанна
10.07.2018 18:09

Дневник питания за 10.07.2018

Сходила блин на свадьбу))
Опять перебор каллорий,вернее пива.

Как так вышло что после очень скромного венчания я случайно выпила 2 литра пива?

Мы усторили после свадьбы посиделки с одногрупниками бывшими,давно не виделись,лет 5 уже.

И как то, слово за слово, у всех куча новостей, кто-то всё время подливал в кружку пиво.... в общем провал миссии...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
100
110 22 0.6 3.3
Сметана 15,0% жирности
40
64.8 1 6 1.4
Банан
53
50.9 0.8 0.3 11.1
Крокант с Миндалем [Яшкино]
5
27.8 0.3 1.9 2.5
Карамель, леденцовая
8.6
33 0 0 8.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок яблочный
100
46 0.5 0.1 10.1
Сок вишнёвый
100
51 0.7 0.2 11.4
Сок апельсиновый
100
60 0.7 0.1 13.2
Яйцо, под майонезом, по 1-86
50
128 2.1 12.3 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, светлое
2000
580 4.8 0 32.8
Ржаной хлеб
60
155.4 5.1 2 29
Масло подсолнечное
25
224.8 0 25 0
Сыр Чечил Сулугуни Копченый [Чудо-Сыры Немчиновские]
20
64 6 4.4 0
Жареный Сыр [Valio]
80
240 14.4 19.2 2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажаны под майонезом
45
51.4 0.6 4.7 1.8
Салат Крабовый
70
89.6 6.4 5.2 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Новые рецепты
Интересные блоги