Три месяца лета пролетело и можно подвести небольшие итоги: потеря
в весе 10 кг 600 г, в объемах (объем шеи, груди, под грудью, талия,
живот, бедра, верхняя треть бедра) ушло 84 см. Себя не насиловала,
ела и сладкое, и вкусное, и углеводами закидывалась (особенно в
КД), физическая нагрузка - без фанатизма, на коврике дома, но уже
пресс под слоем оставшегося жирка прощупывается. надеюсь, в октябре
в отпуске еще скину, на осень в планах - 9 кг 400 г, опять же без
фанатизма. В принципе понимаю, что смогу обойтись без зефирки или
птичьего молока, но хочу стройнеть комфортно, тем более, что потом
могу накинуться и съесть очень много. Конечно, рационы у меня не
идеальные, но раз вес ушел (было 92,2, стало 81,6 при росте 165 и
возрасте 50 лет), значит все приемлемо.
