Ольга
31.08.2020 09:41
Дневник питания за 31.08.2020
Наглядная зарисовка на тему: "Можно худеть на тортиках!"
Как два маленьких кусочка любимого тортика покрывают больше трети допустимых на день калорий и 60% жиров (в основном НЖК).
Съел кусочек тортика - весь день свободен :party:
Как два маленьких кусочка любимого тортика покрывают больше трети допустимых на день калорий и 60% жиров (в основном НЖК).
Съел кусочек тортика - весь день свободен :party:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тирамису |
130
|
378 | 5.2 | 26.3 | 28.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 430 | 381 | 5 | 26 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тирамису |
56
|
162.8 | 2.2 | 11.3 | 12.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 356 | 165 | 2 | 11 | 12 |
| Итого за день | 786 | 546 | 7 | 37 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Lara
31.08.2020 10:09
Ммм! Тирамису! Никогда сама не готовила, всегда любила, но с ним
столько заморочек
))
)) 
Olena
31.08.2020 12:47
Тортики это святое, мммм...)
Елена RS
31.08.2020 13:46
Как же вкусно 
KIBERNETIKA
31.08.2020 13:57
Можно и на халве, шоколаде и эклерах стать худым, но инсулин будет
скакать и организм станет к нему не чувствителен.
Лучшие рационы
2024-04-02
Калорийность: 1151 кКал
2024-04-07
Калорийность: 1475 кКал
2024-04-08
Калорийность: 1486 кКал
Новые рецепты
Печень говяжья с гречей и грибами
159.2
10.2
6.5
14.7
21
Картофельная запеканка с фаршем и тыквой
100.7
5.6
3.5
11.5
10
Бутерброды с лососем и творогом
127.3
14.1
3
10.8
11
Интересные блоги
