Дневник питания за 15.11.2018

Бездарный день...Не люблю четверг, самый сложный день недели для меня. Из еды завтрак и бургер в фаст фуде на 990ккал. Итог что-то в районе 1500ккал.
В зал не ходила, не совпали расписания детей и мое. Повседневную активность до 7000 шагов добивала с помощью Лесли Сансон.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	25	69.3	2.3	0.3	14.2
ТУНЦОВЫЙ КРЕМ	68	112	10.9	5.4	4.5
Хлеб Литовский Ароматный с Кориандром [Fazer]	90	207.9	6	1.1	42.3
Масло сливочное, подсоленное	4	28.7	0	3.2	0
Сироп, кленовый	12	31.2	0	0	8
Помидор (томат), грунтовый	52	12.5	0.6	0.1	2
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	451	463	20	10	71
Итого за день	451	463	20	10	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.