sera
16.11.2018 08:38

Дневник питания за 15.11.2018

Бездарный день...Не люблю четверг, самый сложный день недели для меня. Из еды завтрак и бургер в фаст фуде на 990ккал. Итог что-то в районе 1500ккал. 
В зал не ходила, не совпали расписания детей и мое. Повседневную активность до 7000 шагов добивала с помощью Лесли Сансон.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
25
69.3 2.3 0.3 14.2
ТУНЦОВЫЙ КРЕМ
68
112 10.9 5.4 4.5
Хлеб Литовский Ароматный с Кориандром [Fazer]
90
207.9 6 1.1 42.3
Масло сливочное, подсоленное
4
28.7 0 3.2 0
Сироп, кленовый
12
31.2 0 0 8
Помидор (томат), грунтовый
52
12.5 0.6 0.1 2
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги