Дневник питания за 28.07.2019

02-014
Люблю с младшей ходить по магазинам. Три разных магазин, три приобретенные вещи и на все это потраченно не больше 30 минут. Вся в меня. ))
PS, какое счастье, что в моду опять вошли джинсы с высокой талией и в магазинах уже есть не только обтягивающие и супер-обтягивающие джинсы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мини эклеры	3	120	1.5	7.5	11.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	242	122	1	7	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару	102	185.6	25.9	8.3	0
Наршараб [Кинто]	12	30	0	0	7.6
Вино, столовое, белое, Пино Гри (Pinot Gris (Grigio))	156	129.5	0.1	0	3.2
	1	80	1	4	10
козий сыр с клюквой	56	160.2	6.2	7.8	15.7
Итого	342	585	33	20	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша японская, соба, приготовленная	70	69.3	3.5	0.1	15
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле	200	392	48.1	22.2	0
Шпинат	20	4.6	0.6	0.1	0.4
Айсберг (салат кочанный)	30	4.2	0.3	0	0.5
Редис	25	5	0.3	0	0.9
Соус, терияки, готовый к употреблению	30	26.7	1.8	0	4.7
Абрикосы	100	44	0.9	0.1	9
Персик	150	67.5	1.4	0.2	14.3
Итого	625	613	56	22	44
Итого за день	1209	1320	91	50	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 29.07.2019 20:16

Плюсую к теме джинсов С улыбкой

sera 30.07.2019 07:52

Ольга, А-а-а... не только моя больная тема )

sera 30.07.2019 07:53

Татьяна, Удобные. два года назад только одну модель такую нашла, а сейчас уже выбор есть..

Ольга 30.07.2019 11:05

sera, 1. Талия 2. Стретч (пока нашла без него, весь город обегала. Почему-то сейчас считается, что без стретча носят только мужчины, а если женщины - то только дырявые) 3.Стразы-блестяшки 4. Ну и зауженные дудочки в облипку (если мне надо будет такое, я лосины куплю). Чертовски злюсь