Дневник питания за 05.02.2020

04-009.
Отложить - не значит отменить (С) ;)
Успокою так себя..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Корж овсяный	160	484.6	15.4	12.8	74.2
Начинка из ревеня	150	190.8	3.9	2.4	37.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Шоколад сливочный	10	56	0.6	3.6	5.4
Итого	420	732	20	18	116

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты по-мароккански	159	273	23.2	10.2	19.1
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом	8	28.9	0	3.2	0
Помидор (томат), парниковый	90	12.6	0.5	0	3.4
Огурец парниковый	130	14.3	0.9	0.1	2.5
Итого	387	328	24	13	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	120	56.4	0.5	0.4	12.4
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое	85	215.1	22.1	13.4	0
Турецкие оладьи из кабачков с брынзой	170	232.7	13.3	11.4	17.7
Итого	375	504	35	25	30
Итого за день	1182	1565	80	57	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 06.02.2020 10:44

"Оставайтесь на линии, ваша задача крайне важна для нас и мы присвоили ей третью степень актуальности!" ©

sera 06.02.2020 23:17

Счастливчик Джек, Эх... третья. Если считать, что первая степень самая срочная задача, то моя уже вывалилась в отрицательную зону. (

Счастливчик Джек 07.02.2020 00:45

sera, это же ваша шкала важности - какую шкалу захотите, такую и назначить Подмигиваю

(как в анекдоте про "само пройдет" Подмигиваю

sera 07.02.2020 02:35

Счастливчик Джек, к сожалению, есть еще и внешние факторы, которые влияют на мою шкалу. А хорошо так было бы жить в собственном мире, тогда бы и откладывать ничего не пришлось бы...

Счастливчик Джек 07.02.2020 09:40

sera, увы, мир вносит нам свои коррективы... Вздохнем и примемся заново. Подмигиваю