sera
16.09.2020 07:53
Дневник питания за 15.09.2020
U01.004
А гречка у нас из магазина все же исчезла. :crazy:
А гречка у нас из магазина все же исчезла. :crazy:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Запеканка творожная с манкой |
115
|
202.1 | 21.7 | 7.6 | 11.2 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
155
|
156.4 | 6.5 | 1.7 | 28.8 |
| Тонкое Имбирное Печенье [Ikea] |
20
|
91 | 1.2 | 3.2 | 14.2 |
| Сироп, кленовый |
8
|
20.8 | 0 | 0 | 5.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное |
150
|
280.5 | 50.2 | 7.1 | 0.8 |
| Масло канола (распсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 850 | 772 | 80 | 21 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
180
|
81 | 1.6 | 0.2 | 17.1 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
80
|
157.6 | 4.9 | 1 | 31.9 |
| Свекла, вареная |
130
|
57.2 | 2.2 | 0.2 | 10.3 |
| Хрен, соус приготовленный |
20
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
188
|
421.1 | 32.7 | 32.1 | 0 |
| Огурец парниковый |
124
|
13.6 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Итого | 722 | 740 | 42 | 33 | 63 |
| Итого за день | 1572 | 1512 | 122 | 55 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга
16.09.2020 08:06
Уже
Видимо, пора
закупать туалетную бумагу
Видимо, пора
закупать туалетную бумагу
Не, это до
нас докатилась мартовская волна. У нас процесс доставки долгий, как
раз примерно 5-6 месяцев. 
Lara
16.09.2020 11:08
sera, я
себе заказала в январе форму для льда, а то мне мили надо было
потратить.... Сначала мне прислали ланч бокс вместо неё, я написала
- че за херня? Отправили второй раз... В конце февраля.... Первые
пару месяцев муж спрашивал - где она? Потом уже забыл... И вот
сегодня приносят посылку, я думаю, вроде ничего не заказывала...
Открываю - а там моя форма 
))))) не прошло и
полгода! Хотя нет... Прошло )
))))) не прошло и
полгода! Хотя нет... Прошло ) 
