sera
16.09.2020 07:53

Дневник питания за 15.09.2020

U01.004
А гречка у нас из магазина все же исчезла. :crazy:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Запеканка творожная с манкой
115
202.1 21.7 7.6 11.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
155
156.4 6.5 1.7 28.8
Тонкое Имбирное Печенье [Ikea]
20
91 1.2 3.2 14.2
Сироп, кленовый
8
20.8 0 0 5.4
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное
150
280.5 50.2 7.1 0.8
Масло канола (распсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению
2
17.7 0 2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
180
81 1.6 0.2 17.1
Хлеб ржаной из обдирной муки
80
157.6 4.9 1 31.9
Свекла, вареная
130
57.2 2.2 0.2 10.3
Хрен, соус приготовленный
20
9.6 0.2 0.1 1.6
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
188
421.1 32.7 32.1 0
Огурец парниковый
124
13.6 0.9 0.1 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга 16.09.2020 08:06
Уже Видимо, пора закупать туалетную бумагу
sera 16.09.2020 08:46
Ольга,  Не, это до нас докатилась мартовская волна. У нас процесс доставки долгий, как раз примерно 5-6 месяцев.
Lara 16.09.2020 11:08
sera, я себе заказала в январе форму для льда, а то мне мили надо было потратить.... Сначала мне прислали ланч бокс вместо неё, я написала - че за херня? Отправили второй раз... В конце февраля.... Первые пару месяцев муж спрашивал - где она? Потом уже забыл... И вот сегодня приносят посылку, я думаю, вроде ничего не заказывала... Открываю - а там моя форма ))))) не прошло и полгода! Хотя нет... Прошло )
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы