01.04.2024 Сегодня еду не считала - хайк у нас был...

01.04.2024
Сегодня еду не считала - хайк у нас был, а до него доехать еще. Итого и завтрак, и ужин вне дома. Завтрак около 1000 ккаал - в фастфуде все посчитанно. Но и вечером салат (а там заправки много было) и пиво тоже, наверно, на 1000 ккал потянут, вместе с хлебом. Думаю, что все же больше сожгла сегодня, чем наела.
Про поход - 8,5 км. Набор высоты (и спуск) 450м.
Выполнила свою программу на зиму - лыжи беговые, лыжи горные, снегоступы и коньки. Беговые и снегоступы по минимуму, снега в было мало этой зимой.
Ну и отчет за март. По шагам даже превыполнила норму и проходила 260 000 за месяц, хотя плохо, что много дней меньше дневной нормы было. Зарядку хотя бы минимальную делала каждый день не смотря на недельное проживание в гостинице (а ведь какой повод забить был Подмигиваю

) . А вот с залом не складывается. Ну не люблю я все это, хотя и понимаю все плюсы. Значит на апрель у меня главная задача найти мотивацию для силовых.

Юля М 02.04.2024 08:43

Классные результаты!
Насчет силовых. В зависимости от вашей нынешней физической формы, силовыми вполне можно заниматься и дома. Есть упражнения с собственным весом или с минимальными весами, которые можно иметь и дома. Я тоже зал не особо люблю, к тому же у меня ну совсем нет на него времени, и я думала, что силовые мне не светят. Но потом я организовала вполне нормальные тренировки дома с гантелями, гирями и небольшой штангой. Или вам в целом силовые не нравятся, а не сам зал?

Полина 02.04.2024 12:40

«Выполнила свою программу на зиму - лыжи беговые, лыжи горные, снегоступы и коньки»
Как здорово!

sera 02.04.2024 21:03

Юля М, в принципе не нравится. "4-5 раз по 6-9 повторений, последние несколько раз, почувствовав напряжение. " Дома не вариант точно, желания никакого не возникнет. С залом легче, надо просто пинками себя выгнать из дома, а там уж раз доехала, то надо что-то и делать.

sera 02.04.2024 21:05

Полина, угу. Хотя зима у нас 6 месяцев, а лето только 2, но почему-то поехать на озеро с САП получается чаще, чем на лыжню. ))

Полина 02.04.2024 23:36

sera, понимаю) Когда такое короткое лето, хочется насладиться всеми его прелестями. А снег никуда не убежит) Это, наверно, как с местными жителями и достопримечательностями)