Дневник питания за 16.07.2025

Я так и не поняла почему, но мой доктор решил какие-то сумасшедшие исследования со мной провести на сердочно-сосудистую систему. Я не жаловалась, у меня давление 105-110, семейная история не проблемная. Но... сегодня на меня навесили манжетку для измерения давления и сказали ходить так 24 часа. Каждые полчаса оно начинает давить мне на руку, и ночью будет так же. Хорошо, что ни от чего не отвлекают. Все равно мой день состоит из двух основных действий - немного походить, немного полежать, опять походить, и снова дать ноге отдохнуть...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Печенье итальянское зерновое	17	73.6	1.4	2.4	10.9
Итого	217	75	1	2	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зерновой хлеб	70	164.5	8.4	2.1	27.3
Сироп, кленовый	15	39	0	0	10.1
Творожно-рисовая запеканка	90	153.8	13.7	4.4	13.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Брынза козья	55	165	11	12.7	0
Масло сливочное 81% жирности	3	21.5	0	2.4	0
Черника	70	30.8	0.8	0.4	5.3
Йогурт греческий обезжиренный натуральный	50	29.5	5.1	0.2	1.8
Итого	813	616	39	22	60

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажаны дымчатые из банки	200	76	1.6	2.2	11
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Перец сладкий красный, консервированный	50	9	0.4	0.2	1.4
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Черешня	150	78	1.7	0.6	15.9
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Брокколи, цветы, сырая	150	42	4.5	0.5	4.1
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо	200	240	45	5.2	0
Масло канола	5	45	0	5	0
Терияки Соус для Приготовления	15	21	0.3	0	4.8
Ржанной хлебец на закваске	16	51.7	1.4	0.2	12.8
Итого	911	637	56	19	56
Итого за день	3441	1330	97	43	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Полина 17.07.2025 14:01

Может, плановое что-то? Ну, хуже от этого не будет, наверно.

sera 17.07.2025 18:37

Полина, семейный паникер просто. На ровном месте мужа в скорую погнал - прединфарктное состояние (там у виска покрутили ). Я-то думала просто поговорю с кардиологом и он меня отпустит с миром, записав в свои пациенты предварительно (очень важно этот факт на будущее). А оно во как вышло... Ну развлекусь, пока ходить особо не могу.

czes 18.07.2025 11:41

Админ, попросите, плз, программиста сделать подсчет пуринов и фруктозы - важно для больных артритом.

czes 18.07.2025 11:48

sera, Сделайте Холтер, узи сердца и сосудов -достаточно, чтобы определить состояние сердечно-сосудистой системы.

sera 18.07.2025 19:06

czes, ну да, еще стресс-тест хотят назначить. Вопрос в не достаточности, а в необходимости этого. С другой стороны, ну раз больше никому не надо, не простаивать же специалистам и обородуванию, за которые уже наши налоги уплочены. Пусть проверяют.