sera

sera 08.10.2026 04:12

Дневник питания за 06.10.2026

Лишилась я еще одной мудрости. На подсчет меня хватило, а вот на фотки уже нет . Почему-то местная анастезия прилично так мозги выбила. НАверно, когда рвуи зуб заморозка силнее, чем когда просто сверлят.

Завтрак

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде

200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0

ккал

Печенье итальянское зерновое

25 г · б 2.1 · ж 3.5 · у 16

108.3

ккал

Итого 110 ккал · Б 2 · Ж 3 · У 16

Обед

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде

200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0

ккал

Нанаймо бар

28 г · б 1.1 · ж 7.3 · у 16.8

134.4

ккал

Картофель жаренный с беконом

230 г · б 9.7 · ж 20 · у 43.7

393.3

ккал

Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке

150 г · б 1.2 · ж 0.4 · у 2.4

ккал

Яблоко

330 г · б 1.3 · ж 1.3 · у 32.3

155.1

ккал

Итого 708 ккал · Б 13 · Ж 29 · У 95

Дневной перекус

Вода

1500 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Ужин

Банан

110 г · б 1.7 · ж 0.6 · у 23.1

105.6

ккал

Wheat thins

35 г · б 2.5 · ж 6 · у 24.5

151.9

ккал

Пиво безалкогольное Корона

1 штука · б 1 · ж 0 · у 13

ккал

Дыня

300 г · б 1.8 · ж 0.9 · у 22.2

105

ккал

Сыр чеддер 20,4% жирности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве

25 г · б 6.8 · ж 5.1 · у 0.7

ккал

Итого 501 ккал · Б 13 · Ж 12 · У 83

Итого за день 1320 ккал · Б 29 · Ж 45 · У 194

Макронутриенты

Калории
1320.6

min 1365 1450

91.1%

Белки
29.6

109

27.2%

Жиры
45.1

94%

Углеводы
194.7

145

134%

Вода
2829.1

1971

144%

Клетчатка
24.3

97.2%

Витамины и минералы

Рейтинг

34.9%

b-car

37.1%

В1

103%

51.2%

Холин

19.3%

65.3%

88.7%

18.6%

B12

15.2%

167%

0.8%

26.7%

11.3%

вит.К

25.7%

55.2%

Калий

138%

45%

1492%

54.1%

61.6%

62.7%

15.5%

76.9%

16.1%

198%

58.3%

103%

92.5%

32.8%

50.6%

82.9%

27.9%

Энергетический баланс

Приход

1 321 ккал

Расход

1 460 ккал

Разница

−139 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Юлишна

08.10.2026 13:20

Сейчас будет минутка занудства)) Ощущение «заморозки» сильно зависит не только от препарата, но и от области обезболивания. Например, верхние зубы мудрости находятся в таких дебрях, что иногда люди ощущают, будто бы анестезии вообще нет паникуют, что им будет больно)) А при анестезии для нижних онемение ощущается и в языке и по всей нижней челюсти. Ну и для удаления, в отличии от лечения, применяется бОльшая доза и, как правило, проводниковая анестезия (то есть, колют не только около зуба, а так, чтобы «отключить» ветку нерва, идущую к этому зубу, так меньше вероятности почувствовать боль), при этом онемение сильнее и на большей площади.

Ответить

Лучшие рационы

Новые рецепты

Интересные блоги