Блог
Войти
Ivan Petrushov
Блог Кулинарная книга База продуктов
Ivan Petrushov
19.09.2018 13:46

Три года назад я понял, что 100 кг при росте 176 с...

Три года назад я понял, что 100 кг при росте 176 см-это, пожалуй многовато и начал скидывать вес, в итоге через полгода я весил уже 70 кг.

 2 
 3
Ivan Petrushov 19.09.2018 14:45
Светлана, когда начинал, то про подсчет калорий и дневник питания не знал, так, на глазок действовал, а уже через три месяца узнал про дневник и стало попроще.
Интересные блоги
Полина
08-09-2025
Дневник питания и тренировок за 07.09.2025
На завтрак перлотто с курицей и грибами. Решила че...
2 21
Веста
08-09-2025
Дневник питания за 07.09.2025
И снова здорово. Продолжаю пытаться не особо напря...
3 10
Полина
10-09-2025
Дневник питания за 09.09.2025
Дорогие Зожники, а покидайте, пожалуйста, в коммен...
3 8
Лучшие рационы
Юна
2025-09-09
Калорийность: 2291 кКал
Витамины и минералы: 98%
Юна
2025-09-06
Калорийность: 2625 кКал
Витамины и минералы: 98%
Юна
2025-09-14
Калорийность: 2666 кКал
Витамины и минералы: 96%
Новые рецепты
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
Автор Alexandra M
184.5
6.8
2.6
32.9
3
2 0
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
Автор Марина
107.8
8.4
4.8
11.2
13
3 2
Плов с курицей
Автор Николай
0
0
0
0
0
2 0