Ольга
26.08.2018 07:08

Дневник питания за 25.08.2018

Всем привет! Хорошего плодотворного всем дня и настроения!!!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничный хлеб, тосты
26
81.4 3.4 1.1 14.5
Яйцо куриное (Варка в "мешочек")
60
94.2 7.6 6.9 0.4
сироп прополиса с шикшей
20
24 0 0 6
Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью [Hochland]
23
52 1.4 4.8 0.8
Горошек зеленый. Консервы
63
25.2 2 0.1 4.1
Кофе натуральный, молотый
6
12 0.8 0.9 0.2
Вода
160
0 0 0 0
йодит
2
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
500
5 0 0 1.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ежевика, сырая
50
21.5 0.7 0.2 4.8
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, обычное, все виды
500
215 2.3 0 17.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
6
12 0.8 0.9 0.2
Вода
160
0 0 0 0
сироп прополиса с шикшей
20
24 0 0 6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сладкая кукуруза, желтая, вареная, с солью
265
254.4 9 4 55.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур с Мясом и Овощами [Виктория]
280
490 22.4 28 36.4
Перец черный молотый
1
2.6 0.1 0 0.4
Морковь, красная (оранжевая)
109
38.2 1.4 0.1 7.5
Чеснок, сырой
5
7.5 0.3 0 1.7
Майонез «Провансаль»
24
151 0.7 16.1 0.9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цинк + Витамин С
1
0 0 0 0
Витамин В6
2
0 0 0 0
Омега 3,6,9
3
138.9 0 10.8 0
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ