ЗОЖНИК

Блог Кулинарная книга База продуктов

ЗОЖНИК

11.01.2017 00:00

Пять простых утренних тренировок, чтобы проснуться

Сделал утром зарядку – весь день гордишься собой. Попробуйте!

Наши рекомендации:

пейте воду перед зарядкой, во время зарядки и после зарядки
если вам нужно прыгать, то лучше делать это в кроссовках, а не босиком
завтракайте и мойтесь после тренировки
самое главное – правильная техника выполнения упражнений
увеличивайте темп выполнения упражнений только если уверены, что каждое повторение вы делаете с правильной техникой

Тренируйтесь вместе с Зожником:

10 видео высокоинтенсивных тренировок

Зарядка в постели: 12 видео с простыми упражнениями

Лучшие мотивационные видео #1

Как правильно делать растяжку. 10 видео

6 видеотренировок для нижней части тела с коментариями Зожника

Лучшие рационы

Калорийность: 1653 кКал

Витамины и минералы: 98%

Калорийность: 2072 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 2159 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги

Новые рецепты

Согревающий суп из того что есть

Автор Alexandra M

Ночные оладушки

Автор Alexandra M

Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом

Автор Анна