Пять простых утренних тренировок, чтобы проснуться
Сделал утром зарядку – весь день гордишься собой. Попробуйте!
Наши рекомендации:
- пейте воду перед зарядкой, во время зарядки и после зарядки
- если вам нужно прыгать, то лучше делать это в кроссовках, а не босиком
- завтракайте и мойтесь после тренировки
- самое главное – правильная техника выполнения упражнений
- увеличивайте темп выполнения упражнений только если уверены, что каждое повторение вы делаете с правильной техникой
Сделал
утром зарядку - весь день гордишься собой. Попробуйте!
0
0
