30 самых калорийных десертов из супермаркета

Прошерстили каталоги супермаркетов, чтобы показать вам, какие сладости самые калорийные + логические выводы, которые можно сделать из этого рейтинга.

Мы решили расположить 30 десертов по мере возрастания их калорийности на 100 граммов. Обратите внимание, что важно учитывать именно вес продукта, ведь некоторых десертов можно относительно легко съесть 200-300 граммов.

Например, помните рекламу Tic-tac – в одном драже всего 2 ккал? Но в 100 г “Тик-така” этих калорий вполне себе большое количество – 397 ккал / 100 г:

А теперь поехали – начиная с 30-го места и до самой калорийной сладости:

30. Шоколад Mars – 455 ккал / 100 г

29. Печенье “Юбилейное. Молочное” – 455 ккал / 100 г

28. Печенье овсяное с кусочками шоколада – 460 ккал / 100 г

27. Печенье Oreo – 460 ккал / 100 г

26. Чак-чак – 480 ккал / 100 г

25. Печенье “Юбилейное молочное с глазурью” – 480 ккал / 100 г

24. Сладкие кукурузные палочки – 490 ккал / 100 г

23. “Ritter Sport Марципан” – 495 ккал / 100 г

22. “Сникерс” – 498 ккал / 100 г

21. M&M’s с арахисом – 510 ккал / 100 г

20. Конфеты Toffifee – 516 ккал / 100 г

19. Торт “Прага” “От Палыча” – 517 ккал / 100 г

18. Шоколад Lindt с клубникой – 520 ккал / 100 г

17. Конфеты “Родные просторы с фундуком” – 522 ккал / 100 г

16. Шоколад “Тоблерон” – 525 ккал / 100 г

15. Вафельный торт с арахисом “Шоколадница” – 540 ккал / 100 г

14. Шоколад ECO Botanica без добавления сахара – 540 ккал / 100 г

13. Ореховая паста с добавлением какао Nutella – 546 ккал / 100 г

12. Шоколад “Аленка” – 550 ккал / 100 г

11. Халва – 550 ккал / 100 г

10. Ассорти конфет Merci из темного шоколада – 552 ккал / 100 г

9. Ассорти конфет Коркунов – 554 ккал / 100 г

8. Шоколад “Бабаевский” с миндалем – 570 ккал / 100 г

7. Козинак – 580 ккал / 100 г

6. Конфеты “Комильфо” – 582 ккал / 100 г

5. Арахисовая паста – 594 ккал / 100 г

4. Ritter Sport 73% какао – 603 ккал / 100 г

3. Арахисовая паста – 625 ккал / 100 г

2. Конфеты Ferrero Rocher – 627 ккал / 100 г

1. Конфеты Rafaello – 641 ккал / 100 г

Наблюдения и выводы

Печенье – очень калорийное (при том, что его легко съесть много). И даже овсяное печенье вас не спасет (в отличие от овсяной каши): в обычном овсяном печенье – 420-450 ккал, с кусочками шоколада – 450-460 ккал / 100 г.
Шоколад очень калорийный и чем он более горький – тем более калорийный – так как бобы какао – сами по себе недалеки от орехов и содержат много жиров (то есть весьма калорийны) и чем больше их процент в шоколаде, тем больше и его калорийность.

Зефир и пастила – наоборот, не такие калорийные как может показаться. В зефире – всего 320 ккал / 100 г, в “Белевской” пастиле – 337 ккал / 100 г. Кстати, в жевательных конфетах тоже не так много калорий – около 350 ккал. В маршмеллоу – тоже около 350 ккал / 100г.
Надписи ECO или “без добавления сахара” совсем не гарантируют, что продукт менее калорийный, чем соседи или что он хоть чем-то “здоровее” (см. 14 место в этой подборке, если пропустили). Кроме того, все что содержит “фруктозу” вместо сахара не дает вашему организму никаких преимуществ. “Фруктоза” – родная сестра “глюкозы” и в организме расщепляется до глюкозы в любом случае. Грубо говоря, фруктоза – тот же сахар, но в маркетинговой упаковке.

Кстати, потренировать свой калорийный глазомер вы можете с помощью этих проектов, тестов, текстов Зожника:

Проект “КАРТА КАЛОРИЙ” – 100 популярных продуктов расположены на одной калорийной шкале.
Тест “Определи калорийность по картинке”.
Как выглядят 200 ккал.
Как выглядят 1000 ккал – репортаж из супермаркета.
2000 ккал в виде фастфуда и ресторанной еды.

Александр 06.03.2019 17:46

Анка-С-Фонтанки, я не бегу за ними, так как регулярно что то из этого набора подъедаю. С улыбкой

например Кузю часто. С улыбкой

Ольга 06.03.2019 18:09

Реклама - она такая реклама С улыбкой

А из вышеперечисленного у меня в дому бывает шоколадка экоботаники (в роли долгоиграющей шоколадки, которая может тянуться месяц и более), ну и по настроению - Рафаэлки, хотя они уже не кажутся такими уж райскими. Что прочно поселилось дома - так это белёвская яблочная пастила, с подачи форумчан. Она мне сейчас милее всех сладостей. А в целом, у меня другая печаль - я не сладкоежка, я - солёноежка.