CTOuK
02.11.2018 10:15

Дневник питания за 02.11.2018

Всем доброго утра! Вес снизился на 800 грамм, по отношению ко вчерашнему утреннему взвешиванию и составил 82,2 кг. Ожидал наоборот повышения, так как и физическая активность была недостаточной и калорий вчера набрал несколько больше, чем насчитывал. Может это связано с тем, что при этом углеводов стал потреблять меньше, чем раньше?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
400
0 0 0 0
Масло льняное (Масла и жиры)
10
89.8 0 10 0
Капуста цветная отварная по 1-210
200
44 3.4 0.4 6.8
Шампиньоны
50
13.5 2.2 0.5 0.1
Масло виноградных косточек (Масла и жиры)
5
45 0 5 0
Свекла
50
21 0.8 0.1 4.4
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта
100
160 2 14.7 8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Мандарин, сырой
100
53 0.8 0.3 13.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 02.11.2018 10:23
А скорее с тем, что взвешивания в пределах суток, не показательны. Иногда даже в течение недели не показательно. И гулять может и вниз при переедании, и вверх при дефиците.
Не спешите с выводами.
CTOuK 02.11.2018 17:26 Нравится 1
Александр, да, согласен
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ