Не проще пареной репы
Калорийность - 93 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 7 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
93
Калории
5.3
Белки
7
Жиры
3.6
Углеводы
0 ч
15 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
| Репа, сырая | 300 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Сыр, пармезан, твердый | 25 г |
Общая масса ингредиентов:
350
грамм
Масса готового блюда:
350
грамм
Описание
Натираем 1-2 репы, как морковь по корейски. Готовим в пароварке 20
мин. Добавляем натёртый сыр, масло и соль с сахаром по вкусу. При
подаче на стол посыпаем кукурмой
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 93 ккал | 5.52% | |
| Белки | 5.3 г | 6.97% | |
| Жиры | 7 г | 12.5% | |
| Углеводы | 3.6 г | 1.64% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
| Вода | 81.4 г | 3.58% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
10
A
14.1%
b-car
27.1%
В1
9.5%
B2
7.4%
Холин
3.4%
B5
6.2%
B6
7.7%
B9
17.9%
B12
2.9%
C
19.2%
D
0.4%
E
9.4%
H
~
вит.К
160%
PP
5.3%
Калий
7%
Ca
17.9%
Si
~
Mg
5.5%
Na
28%
P
14.1%
Cl
14.8%
Fe
10.6%
I
~
Co
0.9%
Mn
17.1%
Cu
4%
Mo
0.9%
Se
4.5%
F
0%
Cr
~
Zn
7.2%
3
5
АнюткаЯ
20.12.2018 13:59
Лучшие рационы
2344 ккал
Калорийность
91%
Витамины и минералы
2489 ккал
Калорийность
90%
Витамины и минералы
2765 ккал
Калорийность
95%
Витамины и минералы
Новые рецепты
105.7
Калории
14.1
Белки
4.3
Жиры
3
Углеводы
143.2
Калории
9.2
Белки
1.6
Жиры
22.8
Углеводы
52.5
Калории
2.7
Белки
1.7
Жиры
6.3
Углеводы
Интересные блоги
