CTOuK
11.12.2018 11:36

Дневник питания за 11.12.2018

С вечера включил скороварку с овсяной кашей на молоке с отложенным стартом, чтобы утром была готовая каша на завтрак. Потом побоялся, что молоко прокиснит и приготовил кашу ночью. Всю ночь она была на автоподогреве и в итоге утром получилась каша на топлёном молоке.:) Вкусно, но не уверен на счёт пользы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
350
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
212
222.6 5.1 8.5 31.4
Айва (Жарка)
138
48.1 0.8 0.6 9.3
Аквадетрим
1
0 0 0 0
Биотин витамин Н
1
0 0 0 0
Масло оливковое
7
62.9 0 7 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Грейпфрут
70
24.5 0.5 0.1 4.6
Молоко цельное, 3,25% жирности
100
61 3.2 3.3 4.8
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Бананы, сырые
50
44.5 0.5 0.2 11.4
Сельдерей
50
6.5 0.5 0.1 1.1
Смородина черная
100
44 1 0.4 7.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Она могла бы приготовиться за время утренних водных процедур...
CTOuK 11.12.2018 12:08
Счастливчик Джек, согласен. Вообще планировалось замачивание в воде с целью з
ферментирования каши и разрушения фитиновой кислоты http://dobroweb.ru/secrets/1157 . Но дети на воде не едят кашу и вышло, как вышло.
Новые рецепты
Интересные блоги