CTOuK
13.12.2018 10:22

Дневник питания за 13.12.2018

Сегодня должны привезти с iherb витамин D, омегу и псиллиум. Получилось 8 дней. Заказывал 5 декабря. В этот же день, судя по треккеру, самолет
доставил товар в Шереметьево. Остальное время посылка проходила растаможку. Все равно быстро. Прошла только скидка на первую покупку. Чтобы ещё такого заказать?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
250
262.5 6 10 37
Кофе на молоке
250
145 1.7 2.5 28
Вишня замороженная, неподслащенная
50
23 0.5 0.2 5.5
Хурма
212
142 1.1 0.8 32.4
Масло оливковое
9
80.8 0 9 0
Смесь пекан грецкий миндаль фундук
40
254.8 6 24.7 6.6
Аквадетрим
1
0 0 0 0
Биотин витамин Н
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Александр 13.12.2018 14:07
Привет. Посоветуете хороший цикорий? )
CTOuK 13.12.2018 14:16
Александр, сейчас мне нравится ЭКО логистика сублимированный
Александр 13.12.2018 14:22
CTOuK, спс.
CTOuK 24.12.2018 14:29
Возник вопрос в количестве употребления и пересчёте единиц измерения в дневнике питания для омеги 3 (написано на упаковке 1000 mg и 300mg и 300 шт.) и витамина D3 (5000IU-125 mg и 720 шт). Ранее обжёгся на пересчёте йода в фейхоа.
Александр 24.12.2018 14:32
CTOuK, А в чём конкретно вопрос?
CTOuK 24.12.2018 14:39
Александр, какие цифры надо внести в дневник питания по омеге и витамина! Например, омега: 1 капсула это 300mg омеги , а 1 капсула витамина - это 125 мкг?
Александр 24.12.2018 14:52
CTOuK, https://tools.pharm-community.com/medtools/iu
Очень простая и понятная фиговина для конвертации всего во всё.
Из Омеги обычно всех интересуют больше DHA и EPA. Сама по себе Омега - это просто набор жирных кислот.
CTOuK 24.12.2018 17:07
Александр, спасибо
Интересные блоги
Новые рецепты