CTOuK
16.12.2018 00:00

Дневник питания за 15.12.2018

Не смог сегодня контролировать вес еды, и , к сожалению, пропущу еще неделю. Как вы поступаете в этом случае,просто пропускаете или заполняете на глазок?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
350
0 0 0 0
Аквадетрим
1
0 0 0 0
Биотин витамин Н
1
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Репа припущенная по 1-214
300
135 4.8 4.5 18.9
Кета (Тушение)
114
131.4 19.9 5.7 0
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Смесь пекан грецкий миндаль фундук
40
254.8 6 24.7 6.6
Хурма
194
130 1 0.8 29.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Софья 16.12.2018 01:01
На глазок если пару дней, если больше,то пропускаю
Квант Счастья 16.12.2018 14:20 Нравится 2
На глазок - это тоже самое, что вообще не заполнять. Просто отдыхайте в свое удовольствие и все
Юлия 16.12.2018 14:48
я заполняю, когда не взвешиваю, таки сильный перебор или недобор можно проследить) и если вчера ел торт или лазанью, то сегодня налечь на овощной салат с курогрудью) 
CTOuK 24.12.2018 14:16
Так и сделал, ничего не измерял, пустил процесс в свободное плавание. Следил только, чтобы объемы еды были не большими и чтобы не есть лишний кусок по инерции, даже если вкусно и полезно.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ