CTOuK
21.01.2019 09:58

Дневник тренировок за 21.01.2019

Продолжение: Последние исследования ученых показали, что ДНК человека со временем может меняться в зависимости от образа жизни. В геном могут записываться ошибки, ведущие к очередным болезням , и питание здесь играют немаловажную роль. Сбалансированное питание позволит не только избежать новых ошибок в ДНК, но и частично исправить уже допущены ошибки. Накопление клеток с ошибками и приводит к старению организма. Начинает это происходить с самого рождения человека. Тема меня заинтересовала, поэтому я и принял решение вести учет макро и микро нутриентов. В настоящее время существуют десятки замечательных диет. И какую из них выбрать? Продолжение следует
плавание (брасс)
1
2
Итог
Время
10
10
плавание (кроль)
1
2
Итог
Время
10
10
плавание (баттерфляй)
1
2
Итог
Время
10
10
плавание на спине
1
2
Итог
Время
10
10
йога
1
2
Итог
Время
55
55
бег (8,5 км/ч)
1
2
Итог
Время
40
40
Результаты за день
Энергозатраты: 999 ккал
Время: 135 мин
 2 
Интересные блоги
Новые рецепты