Дневник тренировок за 16.02.2019

Начали с сыном делать зарядку. С малого. Постараюсь быстро не бросать.😊 Подумываю купить гантели с регулировкой веса от 0'5-1 до 5 кг., для начала. Может быть знатоки порекомендуете модель и тип гантелей?

Первая тренировка

велотренажер (средняя активность) 144 ккал

йога 102 ккал

Подтягивания узким хватом 18 ккал

8, 6, 6

Подъём туловища по методу Янда 13 ккал

18, 6

Отжимания от пола 10 ккал

1
-
x
14

2
-
x
14

3
10
x
-

Итого
-

28