CTOuK
16.02.2019 14:22
Дневник тренировок за 16.02.2019
Начали с сыном делать зарядку. С малого. Постараюсь быстро не
бросать.
Подумываю купить
гантели с регулировкой веса от 0'5-1 до 5 кг., для начала. Может
быть знатоки порекомендуете модель и тип гантелей?
Подумываю купить
гантели с регулировкой веса от 0'5-1 до 5 кг., для начала. Может
быть знатоки порекомендуете модель и тип гантелей? Первая тренировка
велотренажер (средняя активность)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
йога
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Подтягивания узким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
6 |
6 |
20 |
|
Вес снаряда |
Подъём туловища по методу Янда
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
18 |
6 |
24 |
|
Вес снаряда |
Отжимания от пола
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
14 |
14 |
28 |
||
Вес снаряда |
10 |
0 |
Результаты за день
Энергозатраты: 287 ккал
Время: 50 мин
Количество повторений: 72 раз
2
Интересные блоги
20-11-2024
Эх.. мне года не хватило, чтоб все-все расчеты и р...
22-11-2024
Дневник тренировок за 22.11.2024
Силовая 1 час✅
1. Румынская тяга с гантелями 2*24к...
23-11-2024
Дневник питания и тренировок за 22.11.2024
От телефона за едой отказаться получилось (не знаю...
Новые рецепты
Ужин Салат из макарон и тунца
120.8
8
3.9
12.7
12
Котлеты из фарша индейки с грибами
124
13.7
7.1
1.3
0
Творожные вафли
0
0
0
0
0
Лучшие рационы
