Дневник тренировок за 25.04.2019

Продолжаю тестировать браслет. Пока не могу быть уверенным в его точности, но то, что он привносит некое удобство, это несомненно. Например, наличие вибрации при достижении рекомендуемого предельного верхнего порога ЧСС.

Первая тренировка

Отжимания от пола 15 ккал

14, 14, 14

упражнения на растяжку 37 ккал

5, 5

Глубокие приседания с собственным весом 80 ккал

30, 30, 30

Подтягивания обратным хватом к груди 20 ккал

8, 7, 8

бег (8,5 км/ч) 361 ккал

ходьба (6 км/ч) 107 ккал

велосипед (20 км/ч) 268 ккал